Waldbaden - Shinrin Yoku

 

"Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist grün."

Hildegard von Bingen (1098 - 1179)

Stärken Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig

 

Shinrin Yoku, das "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes" stammt aus Japan und ist dort schon seit den 80er Jahren Bestandteil der staatlichen Gesundheitsförderung und Prävention. Aktuell ist die Waldtherapie Gegenstand internationaler wissenschaftlicher Studien, denn selbst kurze Waldaufenthalte wirken stimulierend auf unser Immunsystem. Im Wald herrscht ein gedämpftes Schonklima mit besonders hoher Luftreinheit. Unsere Stresshormone werden nachweislich reduziert und der Blutdruck gesenkt. Wir werden ruhiger und ausgeglichener. Das Grün des Waldes wirkt zusätzlich positiv auf unseren Körper und Geist.

 

Als zertifizierte Wald-Gesundheitstrainerin der Ludwig-Maximilians-Universität München und des Kneipp-Ärztebundes e.V. - der ersten universitär begleiteten Waldbaden-Ausbildung Deutschlands - biete ich Shinrin Yoku auf Basis wissenschaftlicher Untersuchungen an. Die gesundheitsfördernde und präventive Wirkung des Waldbadens ist medizinisch belegt.

 

Wald tut einfach gut. Aber warum?

 

Schon Hildegard von Bingen erforschte die Heilkräfte unserer Wildpflanzen und prägte den Begriff der Viriditas oder "Grünkraft". Ihr Wissen ist nach knapp tausend Jahren aktueller denn je. Rein intuitiv spürt jeder Mensch die positiven Effekte des Waldes. Doch sie lassen sich auch ganz gezielt nutzen.

 

Wälder bieten uns stille Rückzugsorte von unserem digitalisierten Alltag. Beim Waldbaden erlernen Sie unter professioneller Anleitung wieder bewußt in Kontakt mit der Natur zu treten und inneren Stress abzubauen. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung oder das Zurücklegen langer Strecken, sondern um die Aktivierung Ihrer Sinne im Hier und Jetzt.

 

Regelmäßiges Waldbaden ermöglicht Ihnen gesünder und ausgeglichener zu leben. Es ist auch ein Weg zu mehr Bewusstheit im Alltag.         Pressestimmen

 

 

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